Причины бессонницы
Согласно статистике, бессонницей страдает каждый пятый человек, и при этом число людей, которые плохо спят, постоянно растет.
Здоровый сон
Пять советов для здорового сна
Состояние сонливости — как резиновая лента. И пока мы бодрствуем, оно растягивается.
Как правильно лежать во время сна
Правильное положение во время сна может полностью снять усталость с тела, расслабить мышцы и облегчить процесс засыпания.