Причины бессонницы

Согласно статистике, бессонницей страдает каждый пятый человек, и при этом число людей, которые плохо спят, постоянно растет.

Пять советов для здорового сна

Состояние сонливости — как резиновая лента. И пока мы бодрствуем, оно растягивается.

Как правильно лежать во время сна

Правильное положение во время сна может полностью снять усталость с тела, расслабить мышцы и облегчить процесс засыпания.