Что делать, когда бежать неохота?
Надо себя превозмочь. Не надо себя жалеть.
Что делать, когда бежать неохота? Читать дальше »
Спорт для пожилых
Бег обращает вспять процесс старения
Людям возрасте от 18 до 64 лет следует ежедневно осуществлять 150 минут умеренных или 75 минут энергичных занятий.
Бег обращает вспять процесс старения Читать дальше »
Как мы начинали
В 21:00 одели кроссовки, спортивную форму и пробежали свои первые 100 — 120 метров по дорожке вдоль озера.
Как мы начинали Читать дальше »