58% пациентов, преодолевших 60 ступенек более чем за 1,5 минуты, имели нарушение сердечной деятельности.
Кардиолог назвал элементарный способ проверить своё сердце. Достаточно одной минуты. Читать далее »
Бег связывают с уменьшением риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и рака на 30% и 23% соответственно.
Бег обращает вспять процесс старения Читать далее »
В 21:00 одели кроссовки, спортивную форму и пробежали свои первые 100 — 120 метров по дорожке вдоль озера.
Как мы начинали Читать далее »
Итак, мы сменили место проживания. На новом месте все с начала?
Два года бега пролетели незаметно Читать далее »
Дистанция в 20 месяцев пройдена Привет! Решил выложить небольшой видосик с сегодняшней пробежки. Причина — мы разменяли 20 месяцев непрерывных тренировок. Этому событию и посвящено видео. Не ленитесь, начинайте тренировки уже сегодня! Всего 15 минут бега в день!
Вечером, когда мы бегали, была настоящая метель.
Наши пробежки по весеннему снегу Читать далее »
В темное время суток можно подсмотреть симпатичный ракурс для съёмок.
Красивые пейзажи Читать далее »
Жара, морозы, дожди, снег и ветра не помешали нам делать ежедневные пробежки по вечерам.
Первые 500 дней Читать далее »
Главное в тренировках — это регулярность.
Наши достижения в 2020 году Читать далее »
