58% пациентов, преодолевших 60 ступенек более чем за 1,5 минуты, имели нарушение сердечной деятельности.
Кардиолог назвал элементарный способ проверить своё сердце. Достаточно одной минуты. Читать далее »
Бадминтон — просто замечательный вид спорта для пожилых людей
Бадминтон — это круто! Читать далее »
Согласно статистике, бессонницей страдает каждый пятый человек, и при этом число людей, которые плохо спят, постоянно растет.
Причины бессонницы Читать далее »
Состояние сонливости — как резиновая лента. И пока мы бодрствуем, оно растягивается.
Пять советов для здорового сна Читать далее »
Правильное положение во время сна может полностью снять усталость с тела, расслабить мышцы и облегчить процесс засыпания.
Как правильно лежать во время сна Читать далее »
По мере взросления человека митохондрии меняют свою активность и имеют тенденцию к уменьшению как по составу, так и по функциям.
Аэробика обращает вспять процесс старения Читать далее »
Бег связывают с уменьшением риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и рака на 30% и 23% соответственно.
Бег обращает вспять процесс старения Читать далее »
Как оказалось, бегуны были лучше и эффективнее ходунков.
Беги, чтобы оставаться молодым Читать далее »
Надо себя превозмочь. Не надо себя жалеть.
Что делать, когда бежать неохота? Читать далее »