Как мы начинали

В 21:00 одели кроссовки, спортивную форму и пробежали свои первые 100 — 120 метров по дорожке вдоль озера.

Что делать, когда бежать неохота?

Надо себя превозмочь. Не надо себя жалеть.

Людям возрасте от 18 до 64 лет следует ежедневно осуществлять 150 минут умеренных или 75 минут энергичных занятий.

К сожалению тренировка пропущена из-за дождя.