Бадминтон — это круто!
Бадминтон — просто замечательный вид спорта для пожилых людей
Причины бессонницы
Согласно статистике, бессонницей страдает каждый пятый человек, и при этом число людей, которые плохо спят, постоянно растет.
Пять советов для здорового сна
Состояние сонливости — как резиновая лента. И пока мы бодрствуем, оно растягивается.
Как правильно лежать во время сна
Правильное положение во время сна может полностью снять усталость с тела, расслабить мышцы и облегчить процесс засыпания.
Аэробика обращает вспять процесс старения
По мере взросления человека митохондрии меняют свою активность и имеют тенденцию к уменьшению как по составу, так и по функциям.
Бег обращает вспять процесс старения
Бег связывают с уменьшением риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и рака на 30% и 23% соответственно.
Бег обращает вспять процесс старения
Людям возрасте от 18 до 64 лет следует ежедневно осуществлять 150 минут умеренных или 75 минут энергичных занятий.
