Как мы начинали

В 21:00 одели кроссовки, спортивную форму и пробежали свои первые 100 — 120 метров по дорожке вдоль озера.

Бег обращает вспять процесс старения

Людям возрасте от 18 до 64 лет следует ежедневно осуществлять 150 минут умеренных или 75 минут энергичных занятий.