15 Минут Бега — Вся правда о беге для пожилых

Не совершайте ошибку, исключив физические упражнения из вашей повседневной жизни.

Мы тренируемся уже 1652 дней!
Это более 54 месяцев!
Это больше 4 лет!

Вам 60 лет или около того? Пора начинать бегать!

С чего начинать?

Может наш пример поможет вам начать занятия спортом.

Марина и я начинали тренировки по бегу с коротких дистанций. Бегали примерно 50 метров за вечер. 

Свежие записи от бегущих 15 минут

на сайте

2

Поделиться