Не совершайте ошибку, исключив физические упражнения из вашей повседневной жизни.
Вам 60 лет или около того? Пора начинать бегать!
С чего начинать?
Может наш пример поможет вам начать занятия спортом.
Марина и я начинали тренировки по бегу с коротких дистанций. Бегали примерно 50 метров за вечер.
Свежие записи от бегущих 15 минут
Переходим к тренировкам в помещении
21.02.2025
Зимняя пробежка
11.01.2022
Два года бега пролетели незаметно
17.10.2021
15 июня 2021
15.06.2021