Физическая активность на пенсии

Дорогие друзья, сегодня мы поговорим о том, как перейти от тренировок на свежем воздухе к занятиям в зале или дома. Это особенно актуально для людей старшего возраста, которые хотят поддерживать свою

Наступила настоящая зима. Снег, мороз и северный ветер. Для вечерних тренировок — это просто идеальное сочетание. При беге по морозу снег слегка похрустывает под ногами при каждом шаге. Прохожих

Втянулись. Два года регулярных тренировок дали хорошие результаты. Правда сравнивать не с кем и не с чем, т. к. нет в природе наших двойников, которые бы 2 года не тренировались, как мы. Главное, за

Вечером, во время пробежки, мы попали под сильнейший ливень. Половину дистанции (приблизительно один километр) пробежали спокойно, наблюдая , как с каждой минутой усиливался ветер и надвигались серые

500 дней регулярных тренировок — это второй рубеж после одного года Следующий рубеж 2 года (16 октября 2021 года) Мы оказались крутыми ребятами. Бегать продолжаем в любую погоду. Жара, морозы, дожди,

Достаточно одной минуты. В рамках научного конгресса Европейского общества кардиологов медики рассказали, как, просто поднявшись по лестнице, оценить свой уровень здоровья. Как пояснил доктор Хесус

Исследователи провели двенадцатинедельное исследование и сравнили тренировки высокой интенсивности, комбинированные тренировки с интервалами и тренировки пониженной трудности. Испытуемые были