Два года бега пролетели незаметно
Итак, мы сменили место проживания. На новом месте все с начала?
Два года бега пролетели незаметно Читать дальше »
Спорт для пожилых
Первые 500 дней
Жара, морозы, дожди, снег и ветра не помешали нам делать ежедневные пробежки по вечерам.
Первые 500 дней Читать дальше »
Наши достижения в 2020 году
Главное в тренировках — это регулярность.
Наши достижения в 2020 году Читать дальше »
Кардиолог назвал элементарный способ проверить своё сердце. Достаточно одной минуты.
58% пациентов, преодолевших 60 ступенек более чем за 1,5 минуты, имели нарушение сердечной деятельности.
Кардиолог назвал элементарный способ проверить своё сердце. Достаточно одной минуты. Читать дальше »
Бадминтон — это круто!
Бадминтон — просто замечательный вид спорта для пожилых людей
Бадминтон — это круто! Читать дальше »
Аэробика обращает вспять процесс старения
По мере взросления человека митохондрии меняют свою активность и имеют тенденцию к уменьшению как по составу, так и по функциям.
Аэробика обращает вспять процесс старения Читать дальше »
Бег обращает вспять процесс старения
Бег связывают с уменьшением риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и рака на 30% и 23% соответственно.
Бег обращает вспять процесс старения Читать дальше »
Беги, чтобы оставаться молодым
Как оказалось, бегуны были лучше и эффективнее ходунков.
Беги, чтобы оставаться молодым Читать дальше »