Переходим к тренировкам в помещении
Переходим к тренировкам в помещении Читать далее »
Спорт для пожилых
Два года бега пролетели незаметно
Итак, мы сменили место проживания. На новом месте все с начала?
Два года бега пролетели незаметно Читать далее »
Первые 500 дней
Жара, морозы, дожди, снег и ветра не помешали нам делать ежедневные пробежки по вечерам.
Первые 500 дней Читать далее »
Наши достижения в 2020 году
Главное в тренировках — это регулярность.
Наши достижения в 2020 году Читать далее »
Кардиолог назвал элементарный способ проверить своё сердце. Достаточно одной минуты.
58% пациентов, преодолевших 60 ступенек более чем за 1,5 минуты, имели нарушение сердечной деятельности.
Кардиолог назвал элементарный способ проверить своё сердце. Достаточно одной минуты. Читать далее »
Бадминтон — это круто!
Бадминтон — просто замечательный вид спорта для пожилых людей
Бадминтон — это круто! Читать далее »
Аэробика обращает вспять процесс старения
По мере взросления человека митохондрии меняют свою активность и имеют тенденцию к уменьшению как по составу, так и по функциям.
Аэробика обращает вспять процесс старения Читать далее »
Бег обращает вспять процесс старения
Бег связывают с уменьшением риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний и рака на 30% и 23% соответственно.
Бег обращает вспять процесс старения Читать далее »